本网讯（苗文杰/文 耿艳敏/图）2023年3月21日是第23个世界睡眠日，主题为“良好睡眠，健康之源”。为了提高全民对睡眠的认知和重视，我院耳鼻咽喉科二病区（睡眠呼吸障碍诊疗中心）、精神心理科、小儿内科、口腔科，在门诊大厅开展了“世界睡眠日”健康义诊、科普讲座公益活动。

在活动现场，义诊团队为前来咨询睡眠相关问题的市民免费发放睡眠呼吸疾病宣传手册，向他们普及健康睡眠知识，耐心答疑解惑，提供初步诊疗方案，并为前5名睡眠障碍患者免费行睡眠监测。

科普讲座更是深入浅出地介绍了睡眠障碍并不代表“睡的香”，阐明其与全身多系统疾病的关系。现场吸引了不少市民参加，经统计，共服务100余人次，现场预约睡眠呼吸监测15人次，受到一致好评。

据精神心理专家张朝辉院长介绍，睡眠是生命健康不可缺少的源泉。有不少患者反应，“白天醒不了，夜里睡不着”“一夜能醒很多次，每次醒来都很难入睡”“别人睡醒一觉精神百倍，自己睡一觉依然精神疲惫”，类似的睡眠问题困扰着许多人。睡眠和精神、情绪问题密切相关，因此睡眠问题的治疗往往需要“身心同治”。日常可以通过侧卧位睡眠、适量饮酒、戒烟、控制体重、定期锻炼、保持良好的心态来改善睡眠。

耳鼻咽喉科二病区（睡眠呼吸障碍诊疗中心）主任医师连荣表示，健康睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数。良好的睡眠具有补充人体能量、增强自身抵抗力、促进人体正常代谢和生长发育，使身体和精神得到充分休息的功能。失眠或睡眠质量不高可能导致疲倦、记忆障碍、注意力不集中等，也是高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病的诱发危险因素。

活动现场气氛热烈，咨询者络绎不绝，通过此次义诊活动，多渠道为大家普及了睡眠健康相关知识，培养大家关注睡眠健康的意识，从而更加关注自身健康，养成健康生活方式。

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