α世代正在被烟草“围猎”
α世代是指2010年以后出生的人群，即“10后”们。他们经历了移动互联网元年、大数据元年、直播元年、人工智能元年，是真正的数字时代居民。然而，与此同时，这个群体正在被另一个看似古老却具有威胁的“敌人”－－烟草，悄然围猎。
1. 烟草业的“糖果陷阱”
据调查显示，我国未成年人互联网普及率几乎饱和。烟草行业利用数字化平台发布网络广告等方式，将烟草产品尤其是电子烟，包装成“健康、时尚、个性化”的象征，吸引年轻消费者的兴趣并激发他们的尝试愿望，这就是糖果味的“陷阱”。
近期，小学生群体沉迷“烟卡游戏”，“拍烟卡”成为变相传播烟草信息的载体，让孩子在游戏当中无形接触并记住烟草品牌。对烟的过早接触，不仅会激发孩子的好奇心，还会带来对于吸烟的积极暗示。未成年人由于大脑发育尚不成熟，对烟草的抵抗力不如成人，且受身边长辈和同伴的影响，很容易开始吸烟行为。
2. 尼古丁影响未成年人大脑发育，一旦成瘾，很难戒掉
不管是卷烟还是电子烟，其中所含的尼古丁是主要成瘾物质，大脑中枢神经系统在尼古丁的作用下，会分泌一种叫多巴胺的物质，让人产生“愉悦”感。吸烟的人如果减少烟量或停止吸烟，体内的尼古丁浓度会迅速降低，吸烟者无法继续体验“愉悦”感并产生戒断症状，如烦躁、失眠、厌食等，这会让人产生对吸烟的渴求，吸烟者最初都是从一支两支烟开始，逐渐会越吸越多，最终进入烟草依赖的恶性循环。
青少年电子烟使用率攀升，电子烟中让人“上头”的不仅是超标的尼古丁，还有草莓味、蓝莓味等各种香甜味道的来源－－双乙酰，这种物质会导致严重且不可逆的肺部疾病。
3. 如何应对烟草“围猎”
α世代是数字时代的未来，面对烟草的围猎，最重要的是要勇于拒绝“人生第一支烟”，主动远离电子烟。当好奇心萌发，想要尝试吸烟时，请这么做：
（1）转移注意力，去做其他感兴趣的事情；
（2）离开产生好奇心的环境；
（3）想象自己吸烟后所造成的“内伤”，如注意力不集中、学习兴趣减退、成绩下降、对未来迷茫、参与打架斗殴等等；
（4）当别人给烟时，坚决拒绝，立即找借口离开。
作者：精神科门诊主治医师 谷世娜
审核：河南省神经修复重点实验室主任医师 张朝辉
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